Meditació Somàtica

Meditació Somàtica

El cos és el temple, es diu en Zen. És on experimentem el present.

La meditació somàtica és una forma senzilla i clara de practicar el que en el budisme zen es coneix com Shikantaza, que vol dir senzillament seure. Consisteix a estar en el present ajudant-nos de les sensacions que es generen en el cos. És una pràctica compatible amb qualsevol altra tècnica de meditació, i de fet les facilita totes.

En cada sessió hi haurà una petita introducció i dues segudes parcialment guiades. Coneixereu diferents maneres d’estar en meditació mitjanant el cos i podreu anar descobrint diferents estadis meditatius per acostar-vos a qui sou en realitat. També hi haurà un espai per a preguntes i comentaris.

Imparteix Glòria Puig, amb més de 40 anys d'experiència.

Contacte: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / 610837121