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-NOVA ACTIVITAT-

Desarrolla la Resiliencia

El Biofeedback es una técnica de auto-conocimiento y auto-regeneración que enseña a controlar y eliminar el estrés. Permite observar y medir, mediante un ordenador, los progresos del entrenamiento de la respiración y del corazón en tiempo real. Por medio de diferentes técnicas de respiración consciente aprendemos a calmar la mente y a regular nuestro corazón.

La respiración controlada y las emociones positivas crean un equilibrio en el sistema nervioso y en el ritmo cardiaco, que se traduce al resto de los sistemas del cuerpo generando un estado llamado “coherencia psicofisiológica”. El estado de coherencia propicia una claridad mental y una capacidad para tomar mejores decisiones que facilita el enfrentarnos ante cualquier situación de estrés o adversidad en el día a día. La armonía entre mente, corazón y emociones aumenta nuestra resiliencia (capacidad de adaptación) así como también nuestra energía vital, mejorando la salud en todos sus aspectos.

Impartido por Nora Spinedi, Licenciada en Biología. Instructora de Biofeedback/Coherencia Cardíaca y técnicas de Relajación y Meditación. Profesora de Health Qigong.

Sesiones individuales de 45 minutos. Horarios a convenir.

Consultas e concertar cita: 620 210 560 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Més Info

 

HEAVENLY SATURDAYS IN GRÀCIA

Dissabte 17 de Novembre

Masajes disponibles todo el día desde las 9:30 hasta las 21:00. Reserva con un amigo/a y disfruta de menos 10€ cada uno!

De 15:30 a 19:30 Intercambio de ropa mujer e infantil + mercado de cosmética natural + masaje low-cost con Carrie Lewis y el equipo de Heaven + charla hipopresivos con Mónica Monge de MoviMent. 10€ Incluye tés, infusiones, merienda saludable y un zumo fresco y bio hecho por Clorofilia.

De 19:30 a 21:15 Yoga y stretching con Malena Feliziani, aromaterapia y minimasaje con Carrie Lewis y canto en shivasana.15€

20€ las dos actividades


Contacto: 639 533 523 / @heavenbarcelona


 
CLASSES

HORARIS CLASSES ESTIU 2019

- QI GONG amb Marialluïsa Abram (+info)

Tots els dilluns de 17:00 a 18:15

- L'HARMONIA EN LA DINÀMICA CORPORAL amb Isolda Barbarà i Trenkle (+info)

Tots els dilluns de 18:30 a 20:00

Tots els divendres de 12:30 a 14:00

- KUNDALINI IOGA amb Elisabet Surís (+info)

Tots els dilluns de 20:00 a 21:00

Tots els dimarts de 9:30 a 10:30

Tots els divendres de 09:30 a 10:30

- MÈTODE FELDENKRAIS amb Samuel Letellier (+info)

Tots els dimarts de 10:30 a 11:30

Tots els dijous de 11.00 a 12:00

Tots els dijous de 17:30 a 18:30

Tots els dijous de 19:00 a 20:00

- TAI.CHI amb Montserrat Serlavós (+info)

Tots els divendres de 11:00 a 12:00

- HIPOPRESSIUS LPF amb Mónica Monge (+info)

Tots els divendres de 11:30 a 12:30

- QI GONG TERAPÈUTIC & MINDFULNESS amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 17:00 a 17:50

- QI GONG PER LA SALUT amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 18:00 a 19:00

- GRUP DE MEDITACIÓ SHAMBHALA (+info)

Tots els divendres de 19:30 a 21:15


Més info de totes les classes i activitats individuals: http://centrecos.cat/activitats



 
SETMANA DE PORTES OBERTES

DEL 7 AL 11 DE GENER 2019

CLASSES, XERRADES I SESSIONS INDIVIDUALS

INFORMA'T I RESERVA LA TEVA SESSIÓ!

INSCRIPCIONS: 93 217 61 36. Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

-PROGRAMA-




 
TALLERS "FEM PA A CASA AMB BLATS ANTICS"

Dissabtes de 10:30 a 14:00

2 de Febrer - SENSE GLUTEN-

2 de Març - BLATS TRADICIONALS-

6 d´Abril - 3 ESPELTES-

4 de Maig - PA I MASSA MARE SENSE GLUTEN-

A càrrec d´Albert Bruno, Nutricionsta amb 10 anys d´experiència en forn de pa ecològic.

Info i inscripcions: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.blatsantics.com

Amb la col.laboració de Menta i Calèndula


 
TALLER

IMAGEN PERSONAL CONSCIENTE

Jueves 13 de Diciembre de 10:00 a 13:00

 

Esta actividad plantea la Imagen Personal como una herramienta de autoconocimiento y de conciencia para poder diseñar una imagen real y coherente. Se explora la Imagen Personal con una mirada profunda y desde una concepcióncompletamente distinta a la habitual, es decir, no a través de las prendas y la moda, sino a través del cuerpo, los pensamientos y las emociones, porque son ellos los que condicionan y determinan las elecciones que hacemos al momento de vestirnos y de comprar, y además de cómo nos sentimos con nuestra apariencia.

Es momento de darle un giro a la visión que tienes de la imagen y de comprender su verdadero valor para poder proyectarte con autenticidad. Tendrás la prueba de color y conocerás también cuál es tu paleta de colores para que puedas usar estratégicamente aquellos que te favorecen.

Al finalizar el taller compartiremos un espacio para intercambiar ideas y habrá una sorpresa muy especial que podrá llevarse solo 1 de las participantes.

Lleva boli y papel... de seguro tendrás mucha información que querrás apuntar!

Dictado por: Maria Maldera / Asesora de Imagen Personal especializada en Consciencia Emocional y Gerencia de la Comunicación."Mi inquietud por abordar la imagen como algo mucho más profundo y sustancial, me llevó a cursar una formación en Salud y Consciencia Emocional basada en la Medicina Tradicional China y esto me permitió tener una visión consciente sobre el aspecto interno de un individuo y trasladarlo al aspecto de la imagen como una totalidad y no como algo separado de sí mismo."

inversión: 15 €

Más información y reservas: 612 404 373

 

Libro con Punto de Ojal

amb Pia Wortham

Dissabte 6 d'Abril de 17:00 a 20:00

Un concepto fácil que une los pliegues a la tapa del libro a través de una ventana en la tapa. Esta encuadernación permite una amplia variación en cuanto al diseño del libro porque la ventana puede ser un corte ínimo en el lomo o el elemento que define la portada del libro. Puede ser de tapa blanda o dura. He añadido un acordeón que se cose con los pliegues y da otra opción de diseño al libro.

Preu: 40€. Inclou materials i eines

Més informació i reserves: 93 217 61 36 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla



 

Divendres 23 de Novembre de 11:30 a 13:30

HIPOPRESSIUS LOW PRESSURE FITNESS

Es basa en la tècnica hipopressiva, combinant exercicis posturals amb exercicis respiratoris provocant un "efecte de succió" en la zona abdomino-pèlvica degut a l'aspiració diafragmàtica que es realitza durant la pràctica, disminuint la presió intra-abdominal.

BENEFICIS:

- Tonifica la musculatura abdomino-perineal

- Redueix el perímetre de la cintura

- Estabilitat lumbo-pèlvica

- Reeducació postural

- Millora/prevenció de la Incontinència urinaria

- Millora/prevenció de mals d'esquena

- Prevenció de tot tipus d'hernies

- Aumenta la capacitat i millora la gestió respiratòria

- Aumenta i regula els factors vascularitzants

Aprendràs les bases de la tècnica per començar a practicar tant en classes com de forma particular.

Imparteix: Mónica Monge. Instructora certificada, dansaterapeuta i ballarina.

Inscripcions i més info: 670 269 470 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla @movimentdansa

Preu: 35€


 
TALLER GRATUITO

EL ARTE DE LIDERAR CONSCIENTEMENTE

Divendres 30 de Novembre de 19:15 a 21:15

UNA MIRADA DESDE EL COACHING

Ven a descubrir la fusión entre estas dos disciplinas.

Ambas se basan en promover y desarrollar una mayor conciencia facilitando el liderazgo, tanto a nivel profesional como personal, desde la plenitud y la serenidad.

durante este taller teórico-práctico, veremos en que puntos convergen ambas disciplinas, haciendo especial énfasis enlo que el Mindfulness puede aportar al coaching.

Ponents: Laura Casas, Instructora de Minfulness i Pablo Galera Lozano, Coach Transpersonal

Activitat gratuïta

Inscripcions: 636 31 25 61 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla


 
TALLER DE EQUILIBRIO EMOCIONAL CON ACEITES ESENCIALES

Jueves 12 de Abril a las 19:00

¿Te gustaría entender por qué un aroma, una música, un lugar, desencadenan en nosotros respuestas emocionales automáticas?

¿Sabes que las respuestas físicas de tu cuerpo podrían estar expresando una energía estancada, un trauma no expresado, una conversación no mantenida?

El uso de los Aceites Esenciales de Grado Terapéutico puede ayudarnos a conocer y canalizar estas situaciones, y también asistirnos en la gestión del día a día. Sin tóxicos ni sintéticos, los Aceites Esenciales de Grado Terapéutico pueden contribuir en la mejora de la ansiedad, los celos, la baja autoestima, la falta de concentración, el pensamiento obsesivo-repetitivo…y muchos otros temas.

Impartido por: Xarrie Terapias Naturales asesora en Aromaterapia, distribuidora Young Living

Precio: 5€

Inscripciones: 666 33 66 06 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla


 

Diumenge 5 de Maig de 10:00 a 14:00

Quadern de viatge: figures humanes en els nostres dibuixos.

amb Didac Ferrer

Viatjar amb una capsa d'aquarel·les, un parell de pinzells i un bloc de paper... No cal haver pintat mai abans...

10 places limitades - 35€ Inclou: Introducció, pràctica al carrer, trucs i consells i vermut.

Informació i inscripcions: www.didacferrer.art 93 217 61 36


 


 
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