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CURSO DE QIGONG PARA LA SALUD: MA WANG DUI

Viernes del 20 de Abril al 29 de Junio de 18:00 a 19:00

Este método de Qigong ha sido creado por la Chinese Health Qigong Association, tomando como referencia los dibujos de un lienzo de seda milenario hallado en la población de Mawangdui.

La rutina consta de 12 movimientos mediante los cuales se activa la inducción de energía en cada uno de los 12 meridianos principales: pulmón, intestino grueso, estomago, bazo, corazón, intestino delgado, vejiga, riñón, maestro corazón, triple calentador, vesícula biliar e hígado.

Mediante movimientos de apertura y cierre, ascenso y descenso, estiramiento y relajación, juntamente con una mente atenta y la respiración consciente se logra activar y regularizar la energía de cada órgano. De esta manera logramos favorecer la auto-regulación de nuestro organismo y así potenciamos nuestra vitalidad y el bienestar general.

Se entregarán apuntes y vídeos para que puedas practicar en casa.

Impartido por Nora Spinedi, Licenciada en Biología. Profesora de Health Qigong. Instructora de Biofeedback/Coherencia Cardíaca y técnicas de Relajación y Meditación.

Aportación: 110€ (se puede abonar fraccionado en dos veces)

Consultas e Inscripción: 620 210 560 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Més info

 

SESSIONS DE MICROGIMNÀSTICA

Dissabtes 28 de Setembre, 26 d'Octubre, 23 de Novembre i 21 de Desembre de 2019 i

18 de Gener, 22 de Febrer, 28 de Març, 25 d'Abril, 23 de Maig, 27 de Juny i 25 de Juliol de 2020

de 10:00 a 13:00

Recupera l'equilibri corporal

La MICROGIMNÀSTICA* és un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda del nostre cos per alliberar-lo de contractures musculars, millorar la postura i afavorir la consciencia corporal.

En postures senzilles es realitzen moviments petits i concisos posant emfasi en la respiració per tal de diluir tensions musculars i recuperar el to adequat.

La pràctica de la microgimnàstica pot realitzar-la qualsevol persona (de totes les edats), ja sigui per treballar la flexibilitat i la consciència corporal, o bé, per abordar una problemàtica concreta múscul-articular. És un treball que ajuda a contrarestar la RIGIDESA que provoquen hàbits posturals inadequats, la sobrecàrrega muscular, les lesions, l'estrès o la tensió emocional.

Les sessions són grupals (places limitades) i per a realitzar el treball cal portar roba esportiva o còmoda.

*La MICROGIMNÀSTICA és un dels mètodes que engloba el SISTEMA ARC Anàlisi Restaurador Corporal. Un sistema terapèutic de correcció corporal creat a finals dels anys 70 per Antoni Munné Ramos, a partir de l'observacio principal de la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières: l'origen de les disfuncions corporals es troba en l'excés de lordosi o curvatures de la columna vertebral.

Imparteix: Diana Oliver

Preu: 35€ sessió

Inscripcions: 676 180 448 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.sistema-arc.com


 

Domingo 10 de Junio de 10:00 a 18:00

La técnica Aroma Touch fue creada por el Dr. David K.Hill, D.C, médico y experto renombrado mundialmente en los usos medicinales de los aceites esenciales. El Dr. Hill creó una técnica suficientemente fácil para que cualquiera la pueda aprender y aplicar, y al mismo tiempo producir resultados consistentes.

La técnica Aroma Touch incorpora movimientos simples de manos potenciados con los aceites esenciales para crear una enriquecedora experiencia corporal de bienestar. Ya seas joven o mayor, hombre o mujer, todos pueden aprender la técnica y usarla en las vidas de sus queridos.

El curso incluye: Un Kit de 8 aceites esenciales, un manual y un certificado para la técnica AromaTouch®.

La formación será en castellano con traducción al inglés para los angloparlantes.

Precio: 150€

Impartido por Roger Duce: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Más información y inscripciones: Enllaç per la inscripció


 
TALLER VIVENCIAL

FUERZA VITAL EN MOVIMIENTO: Movilizando nuestras Vidas con Vigor e Intención.

Dissabte 19 d'Octubre de 9:30 a 18:00 i Diumenge 20 d'Octubre e 9:30 a 18:00

Conectaremos con la fuerza vital que fluye a través nuestro. Crearemos un espacio seguro para su expresión y exploraremos los modos y motivos por los cuales la bloqueamos. Practicaremos tolerar la vulnerabilidad que implica abrirnos y estar disponibles para el mundo y los demás. También exploraremos qué hace falta para estar en una relación significativa con el mundo; de tal forma que podamos contribuir y al mismo tiempo ser nutridos, apoyados y crecer. Veremos cómo el deseo y la agresión positiva pueden ser motores para la creatividad y el intercambio significativo. Y exploraremos la alegría profunda y la vergüenza que pueden emerger.

Utilizaremos prácticas corporales, meditaciones, trabajo de grupo, trabajo con compañeros.

Facilitado por: Verónica Lassus

Precio del taller: 140€

Información y contacto: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla +34 650508283


 
BIOFEEDBACK

Desarrolla la Resiliencia

-NOVA ACTIVITAT-

El Biofeedback es una técnica de auto-conocimiento y auto-regeneración que enseña a controlar y eliminar el estrés. Permite observar y medir, mediante un ordenador, los progresos del entrenamiento de la respiración y del corazón en tiempo real. Por medio de diferentes técnicas de respiración consciente aprendemos a calmar la mente y a regular nuestro corazón.

La respiración controlada y las emociones positivas crean un equilibrio en el sistema nervioso y en el ritmo cardiaco, que se traduce al resto de los sistemas del cuerpo generando un estado llamado “coherencia psicofisiológica”. El estado de coherencia propicia una claridad mental y una capacidad para tomar mejores decisiones que facilita el enfrentarnos ante cualquier situación de estrés o adversidad en el día a día. La armonía entre mente, corazón y emociones aumenta nuestra resiliencia (capacidad de adaptación) así como también nuestra energía vital, mejorando la salud en todos sus aspectos.

Impartido por Nora Spinedi, Licenciada en Biología. Instructora de Biofeedback/Coherencia Cardíaca y técnicas de Relajación y Meditación. Profesora de Health Qigong.

Sesiones individuales de 45 minutos. Horarios a convenir.

Consultas e concertar cita: 620 210 560 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Més Info

 

HEAVENLY SATURDAYS IN GRÀCIA

Dissabte 17 de Novembre

Masajes disponibles todo el día desde las 9:30 hasta las 21:00. Reserva con un amigo/a y disfruta de menos 10€ cada uno!

De 15:30 a 19:30 Intercambio de ropa mujer e infantil + mercado de cosmética natural + masaje low-cost con Carrie Lewis y el equipo de Heaven + charla hipopresivos con Mónica Monge de MoviMent. 10€ Incluye tés, infusiones, merienda saludable y un zumo fresco y bio hecho por Clorofilia.

De 19:30 a 21:15 Yoga y stretching con Malena Feliziani, aromaterapia y minimasaje con Carrie Lewis y canto en shivasana.15€

20€ las dos actividades


Contacto: 639 533 523 / @heavenbarcelona


 
CLASSES

HORARIS

- QI GONG amb Marialluïsa Abram (+info)

Tots els dilluns de 17:00 a 18:15

- L'HARMONIA EN LA DINÀMICA CORPORAL amb Isolda Barbarà i Trenkle (+info)

Tots els dilluns de 18:30 a 20:00

- KUNDALINI IOGA amb Elisabet Surís (+info)

Tots els dilluns de 20:00 a 21:00

Tots els dimarts de 9:30 a 10:30

Tots els divendres de 09:30 a 10:30

- MÈTODE FELDENKRAIS amb Samuel Letellier (+info)

Tots els dimarts de 10:30 a 11:30

Tots els dimarts de 18:15 a 19:15

Tots els dijous de 11.00 a 12:00

Tots els dijous de 18:15 a 19:15

Tots els dijous de 19:30 a 20:30

- SONOLOGIA amb Carla Federico

Tots els dimarts de 19:30 a 21:00

- QI GONG TERAPÈUTIC & MINDFULNESS amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 17:00 a 17:50

- QI GONG PER LA SALUT amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 18:00 a 19:00

- IOGA FACIAL amb Inbar Fridman

Tots els divendres de 19:00 a 20:00

- GRUP DE MEDITACIÓ SHAMBHALA (+info)

Tots els divendres de 19:30 a 21:15


Més info de totes les classes i activitats individuals: http://centrecos.cat/activitats


 
SETMANA DE PORTES OBERTES

DEL 7 AL 11 DE GENER 2019

CLASSES, XERRADES I SESSIONS INDIVIDUALS

INFORMA'T I RESERVA LA TEVA SESSIÓ!

INSCRIPCIONS: 93 217 61 36. Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

-PROGRAMA-




 
TALLERS "FEM PA A CASA AMB BLATS ANTICS"

Dissabtes de 10:30 a 14:00

2 de Febrer - SENSE GLUTEN-

2 de Març - BLATS TRADICIONALS-

6 d´Abril - 3 ESPELTES-

4 de Maig - PA I MASSA MARE SENSE GLUTEN-

A càrrec d´Albert Bruno, Nutricionsta amb 10 anys d´experiència en forn de pa ecològic.

Info i inscripcions: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.blatsantics.com

Amb la col.laboració de Menta i Calèndula


 
TALLER

IMAGEN PERSONAL CONSCIENTE

Jueves 13 de Diciembre de 10:00 a 13:00

 

Esta actividad plantea la Imagen Personal como una herramienta de autoconocimiento y de conciencia para poder diseñar una imagen real y coherente. Se explora la Imagen Personal con una mirada profunda y desde una concepcióncompletamente distinta a la habitual, es decir, no a través de las prendas y la moda, sino a través del cuerpo, los pensamientos y las emociones, porque son ellos los que condicionan y determinan las elecciones que hacemos al momento de vestirnos y de comprar, y además de cómo nos sentimos con nuestra apariencia.

Es momento de darle un giro a la visión que tienes de la imagen y de comprender su verdadero valor para poder proyectarte con autenticidad. Tendrás la prueba de color y conocerás también cuál es tu paleta de colores para que puedas usar estratégicamente aquellos que te favorecen.

Al finalizar el taller compartiremos un espacio para intercambiar ideas y habrá una sorpresa muy especial que podrá llevarse solo 1 de las participantes.

Lleva boli y papel... de seguro tendrás mucha información que querrás apuntar!

Dictado por: Maria Maldera / Asesora de Imagen Personal especializada en Consciencia Emocional y Gerencia de la Comunicación."Mi inquietud por abordar la imagen como algo mucho más profundo y sustancial, me llevó a cursar una formación en Salud y Consciencia Emocional basada en la Medicina Tradicional China y esto me permitió tener una visión consciente sobre el aspecto interno de un individuo y trasladarlo al aspecto de la imagen como una totalidad y no como algo separado de sí mismo."

inversión: 15 €

Más información y reservas: 612 404 373

 

TALLERS D'ENCUARDERNACIÓ

amb Pia Wortham

ENCUADERNACIÓN DE TAPAS CRUZADAS

Dissabte 12 d' Octubre de 17:00 a 20:00

Esta estructura fue inventada por Carmenvho Arregui, usando las tapas como marco del cosido. Quedan a la vista tanto el cosido del lomo como la estructura cruzada.

Preu: 40€. Inclou materials i eïnes

Dissabte 9 de Novembre de 17:00 a 20:00

LIBRO ACORDEÓN EXTENSIBLE

Libro extensible muy útil para álbum de regalo con muchas oportunidades para añadir secretos y sorpresas.

Preu: 40€. Inclou materials i eïnes

Més informació i reserves: 93 217 61 36 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla



 
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